Å velge mellom trimsykkel og crosstrainer avhenger av dine personlige mål og behov. Begge maskinene har sine fordeler, men gir forskjellig type trening. Her ser vi nærmere på hva som er best – trimsykkel eller crosstrainer – og hva du bør tenke på før du bestemmer deg.
Fordeler med crosstrainer
Crosstrainer gir helkroppstrening med både armer og bein i en jevn, elliptisk bevegelse. Du trener lår, legger, rumpe, armer, bryst og rygg – samtidig som belastningen på leddene er minimal. Det er et godt alternativ for dem som vil unngå støtbelastning.
Den passer for deg som vil kombinere styrke og kondisjon. Du kan enkelt justere motstanden og trene både intensivt og skånsomt. Crosstrainer er også ideell for rehabilitering eller som alternativ til løping om vinteren.
Fordeler med trimsykkel
Trimsykkelen er enkel å bruke, og fordi du sitter ned, er belastningen mindre. Den gir effektiv kondisjonstrening og styrker spesielt underkroppen – lår, legger og sete.
Den tar mindre plass enn en crosstrainer og er lett å oppbevare. Du kan lese eller se på TV mens du trener, noe som gjør det lettere å opprettholde gode rutiner.
Hva passer best for deg?
Vil du ha fullkroppstrening og forbedret kondisjon med lav belastning på leddene? Da er crosstrainer et godt valg.
Vil du ha en mer avslappet økt med fokus på bein og lavere plassbehov? Da passer en trimsykkel bedre.
Uansett hva du velger, husk at regelmessighet og motivasjon er viktigst for å nå dine mål.
